domingo, 9 de diciembre de 2012
La importancia del entrenador personal
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENADOR PERSONAL
Ahora que aumentan los atletas populares tenemos que tener en cuenta que la principal función del deporte popular es no empeorar la salud, normalmente esta actividad es un complemento a nuestra rutina diaria con la que nos olvidamos de nuestros problemas cotidianos durante un rato, a veces solos y otras rodeados de amigos.
Pero una vez que nos vemos animados y mejorados físicamente, y tras participar en algunas carreras populares; queremos mejorar, no solo mantener y es en ese momento cuando comienza el peligro de lexiones tanto físicas como morales.
Cuando buscamos algo mas que dar un paseo al trote con unos amigos es cuando comienza a ser necesario tener a una persona entendida que nos asesore de que debemos hacer para conseguir nuestros logros, ya sean mejorar marca, aumentar distancia o simplemente hacer un esfuerzo continuado que requiera una visión que el propio corredor no tiene de si mismo.
Algunos atletas populares copian entrenos sacados de tablas fijas, eso es un gran error, no todo el mundo reacciona igual a los entrenos, es cuando el entrenador personal es mas necesario, no solo es realizar unos esfuerzos con un planing basado en unas competiciones en fecha ya marcada, también tenemos que tener en cuenta como reacciona el atleta y ver que variaciones son necesarias para que una lesión o un bajón de forma no nos haga reaccionar anímicamente en contra de todo el trabajo realizado.
Las metas pueden ser tan dispares como mejorar marca o simplemente ser capaz de soportar unos entrenamientos en días libres, pero la importancia de que nos aconsejen es muy importante, de que nos digan como mejorar o de que nos digan cuando debemos parar antes de que sea demasiado tarde.
Por todo ello es necesario tener cerca a quien pueda aconsejarnos, y en ese lugar siempre estará nuestro entrenador.
lunes, 3 de diciembre de 2012
Cros escolar Caudete 2012
La temporada de campo a través comenzó en Noviembre y a nivel regional y nacional ya se habían celebrado algunas pruebas, pero a nivel provincial de Albacete en categorías hasta juvenil esta es este año la prueba que inaugura la temporada.
Una mañana muy fria a primera hora acompañada de pocas nubes y sol que casi no llegaba a calentar, un paseo por la autovía para mayoría de participantes y Caudete esperandonos con un circuito muy llano, un suelo en buenas condiciones y muchos participantes repartidos por las 9 pruebas disputadas; a las 11.00 comienza la primera prueba con cadetes y seguido van participando todas las categorías en masculino y en femenino, tambien incluyen una prueba de solo 200 m para que los mas peques también tengan su carrera.
Un deporte que cada vez tiene mas seguidores y es importante cuidar las categorías inferiores que pasan tanto frio en invierno y tanto calor en verano para competir.
En el enlace dejo un amplio reportaje fotografico.
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